«

»

Print this Příspěvek

Zlatý věk – věk našich rodičů

Věk, ve kterém jsou příslušníci tzv. Zlatého věku obohaceni o spoustu zkušeností, zážitků. Věk, ve kterém mají lidé většinou dospívající, nebo již dospělé děti. Je to věk našich rodičů. Téma práce jsme si vybrali z důvodu absence podobné práce na tomto serveru, která by se zaobírala tímto věkem. Dalším z důvodu bylo sepsat, z našeho pohledu optimální baterii aktivit, kterým by se mohli lidé v tomto věku věnovat, ať už je to z důvodu zlepšení fyzické stránky nebo prohloubení mezilidských vztahů. Nikdo z našich rodičů nemá potřebu po stresujícím týdnu v  práci nasadit botasky, sporttestr a i přes bolavá kolena a záda jít běhat šest koleček do parku při tepové intenzitě 160 za minutu. Na to většina čtyřicátníků není zvědavá. Ať už jde o lenost, nechuť, společenskou prestiž. Proto jsme vybrali aktivity, které si myslíme, že stojí za to a nejde v nich o to někoho porazit, někoho překonat. Jde spíše o to, něco nového poznat, zohlednit při tom pohybový aparát, popovídat si s přáteli. Ke každé aktivitě uvádíme krátké představení, nutná vybavení a ceny. Náš názor je takový, že když už se přátelé sejdou o víkendu po těžkém týdnu, tak si spíše chtějí lehce zasportovat, protáhnout tělo, osvěžit mysl. Poté posedět, uvolnit se.

Golf

Gentlemens only ladies forbiden, sport gentlemanů, který ovšem naproti smyšlené anglické zkrácenině mohou hrát i ženy. Ideální pohybová aktivita, která nepoškozuje ani nijak výrazněji nezatěžuje klouby. Smyslem golfu je dopravit míček do jamky. K tomu se používají hole, které se rozdělují na železa, hybridy a dřeva. Železa jsou určeny na hru střední a kratší, hybridy na delší a dřeva na nejdelší odpaly. Výhoda golfu je ta, že proti sobě mohou stát soupeři výraznějších výkonnostních rozdílů. K porovnání složí tzv. handicap zkráceně Hcp. Handicap nám říká který soupeř má jakou výkonnost. Handicap je číslem vyjádřená úroveň hráče určená k tomu, aby se začátečníci i zkušení golfisté mohli utkat ve spravedlivých podmínkách. Rozdíl dvou HCP je rozdílem výkonnosti dvou hráčů a vyrovnává (pomocí daného-rozdílného počtu ran) jejich výkonnost na stejnou úroveň. Jeho výše záleží na hráčových momentálních a minulých výsledcích. Platí, že čím nižší handicap, tím lepší hráč. Při složení zkoušky golfové způsobilosti (dříve „zelená karta“) je Vám přidělěn HCP 54. Každý Vámi zahraný výsledek, který je lepší než Váš aktuální HCP, Vám HCP zlepší a naopak. Budiž Vám úlevou že zhoršování je vždy méně drastické. V ČR je něco kolem sto golfových hřišť, ceny se pohybují od 250 kč do 1 800,- Kč za jednorázový vstup, záleží na prestiži, poloze a velikosti hřiště. Podmínkou vstupu na mistrovská hřiště je právě získání hcp, zkouškami golfové způsobilosti.  Ve zkouškách golfové způsobilosti se prokazuje umění hry, na devíti jamkách se musí zahrát určitý počet ran, absolvovat zkoušku z pravidel, golfové etikety. Zkouška se dá složit téměř na každém hřišti u člověka, který je trenér golfu. Cena zkoušek je v průměru 2500 – 4000,- Kč. Další podmínkou je vlastnění sady holí s bagem (něco jako obal na hole). Opět se hole dají koupit od 3000,- Kč základní sady po 500 000,-Kč z platiny a zlata pro arabské šejky. Podle golfové etikety nesmí mít člověk na hřišti modré jeany, a tričko bez límečku. Také se dají pořídit speciální golfové boty. Jsou to v podstatě tenisky s  hřeby na podrážce, říká se jim spiky, aby obuv neklouzala na trávě. Cenové rozmezí je opět různé. A proč hrát golf? Protože je to pohyb na čerstvém vzduchu. Může se na hřiště chodit po jednou, po třech, ale i pěti. Proto ideální sport pro rodiny s dětmi, pro manželský pár, dva páry, nebo třeba i bandu pěti chlapů, kteří dopoledne zahrají golf a odpoledne pečou prase. Osmnácti jamkové hřiště se jde kolem 4 až 6 hodin.  Záleží na umění hry, rychlosti lidí před vámi a počtu lidí ve skupině.  Chodí se po trávě, takže po měkkém. Golfové boty jsou kvalitní, většinou s ortopedickou vložkou a dobrou podešví pro zdravou chůzi. Jde o chůzi, která naproti běhání, kdy zatěžuji klouby, plavání kdy může být problém pro spoustu žen se obnažit do plavek ať už z estetických důvodů, či třeba zdravotních, jizvy po operacích, či jen prostý stud. Pohybujeme se v krásné kultivované přírodě, je to i balzám na nervy. V golfu se dá i krásně vybít agresivita, tak jako třeba v tenise, kdy mlátím do nějakého předmětu.  V ČR má tento sport nálepku snobismu a sportu pro smetánku. Přitom je součástí téměř každého hřiště tzv. akademie, neboli public na kterém může hrát člověk bez zelené karty, dokonce i bez svých holí. Ceny jsou nižší, než za standardní mistrovská certifikovaná hřiště.  Golfových hřiště čím dál více přibývá a tento sport se popularizuje.  Proč si ho nezkusit?

Sauna

Domovem saunování jsou severské země. Saunování prokazatelně zlepšuje zdraví. Mluvíme zde o finské sauně, kdy se nahřejí v místnosti s teplotou okolo 80-90 C° při relativní vzdušné vlhkosti 70 %, kdyby byla vlhkosti 100%, tak se v sauně uvaříme, jako knedlíky nad parou.  Saunovat by se člověk měl jedenkrát týdně. Simulovaná horečka nastartuje v těle pocit, jako by bylo nemocné chřipkou a začnou se spouštět imunitní mechanismy. Standardně  se v sauně dělají dvě až tři kola. Příjdu, vysvleču se, osprchuju se, jdu do místnosti, která je vyhřátá na již zmíněných 80, 90 až 100 C° Délka doby pobytu v místnosti je hodně individuální od 4 do 10 minut. Potom se člověk jde zchladit studenou sprchou nebo klasickým skokem do bazénku. Zde by měli dát pozor jedinci s hypertenzí. Protože prudkým ochlazením, např. skokem po hlavě do bazénku se studenou vodou, by to taky mohl být poslední skok. Je vždycky lepší se opláchnout  vlažnou vodou a pak teprve do studené. Po této proceduře se doporučuje patnáct až dvacet minut temperovat v místnosti s pokojovou teplotou, zkrátka v tepelném komfortu, zabalený v prostěradle. Sauny jsou pánské, dámské a smíšené. Sauny jsou vhodné pro všechny, kteří nemají zdravotní problém. Během saunování se tělo začne okysličovat, prokrvovat a díky pocení vylučuje spoustu látek, mezi kterými jsou i ty škodlivé.

 

Gastroturistika

Turistika za lokálními specialitami, které mnohdy řeknou více o tamních lidech než galerie či návštěvy pamětihodností.  Může být v rámci ČR, která je bohatá na lokální jídla, tradiční speciality. Nebo v rámci Evropy, světa. Záleží na ekonomické situaci lidí, které láká. Jen na Moravě najdeme tolik zajímavých jídel. Gastroturistika se dá provádět na kole, pěšky, na koloběžce, autem, lodí. Nezáleží na prostředku, jde o požitek z poznané oblasti a ochutnání specialit. Ať už to bude nejznámější a nejlepší pizza v italské Neapoli, nebo valašský frgál, skotské huggies ze střev a žaludků ovcí. Turecké köfte. Stačí se podívat u nás na Moravě. Akce typu martinská vína 17. Listopadu, nebo cesty za otevřenými sklepy pro cyklisty, samozřejmě po cyklistických stezkách a ne veřejných komunikacích. Je namátkou v  ČR proběhly tyto projekty v oblasti gastroturismu:  gastro tour po českých hradech a zámcích, po českých golfových resortech, po cyklostezkách, po lázních a wellness, po ZOO, po horských střediscích. Celá akce probíhala a bude probíhat na území ČR.

Hammam

Jedná se o typický druh turecké lázně, jejíž kořeny sahají až do 14. Století. Své opodstatnění má hammam v silné islámské víře, která dbá na důkladnou očistu celého těla. Průběh relaxace je následující: po vstupu do Hammamu zákazník dostane klíč k malé místnosti (zpravidla pro dvě osoby), která slouží k odložení osobních věcí a pozdějšímu odpočinku po celkové masáži. Jakmile si zákazník odloží osobní věci, dostane bederní ručník a jde v pantoflích do koupelny, umývárny (v tradičních tureckých hammamech se jedná spíše o kamenné kóje, v kterých se nachází starobylé umyvadlo). Po řádném opláchnutí se osoba odebere do sauny. Doba pro saunování není přesně daná, záleží na klientovi. Jakmile je zákazník dostatečně rozehřátý přichází do další místnosti, kde si ho už převezme do svých rukou profesionální masér. Nejdříve se masíruje v sedě, přičemž masér střídá peeling speciální žíňkou s omýváním. Po důkladné masáži, se zákazník odebere i s osobním masérem do hlavní místnosti celého hammamu, kde se nachází proslulý velký zahřátý kámen. Na tomto kameni masér dokončí celkovou masáž těla. Jedná se o velmi příjemný a uvolňující zážitek. Po celé procedůře jde zákazník do umývárny, kde se umyje a následně odchází do společenské místnosti. V této místnosti už čeká další zaměstnanec, který zákazníkovi vysuší vlasy a vymění mokré ručníky. V místnosti sedí už několik jiných zákazníků, kteří relaxují po masáži, hrají společenské hry, dívají se na televizi a při tom popíjejí typický černý turecký čaj. Je jen na zákazníkovi, jestli chce zůstat ve společenské místnosti nebo se odebrat do osobního pokoje, kde si po celé masáži může prospat.

Společenská místnost, má pro zákazníky velký význam. Je to místnost, kde tráví svůj čas a baví se s přáteli. Turci navštěvují hammam přibližně jednou týdně a berou to jako celkovou očistu těla a příjemnou relaxaci s možností strávení volného času s přáteli. Celkové zamyšlení nad hammamem nemůže zklouznout k závěru, že hammam je jen další druh masáží nebo lázní. Jde o odkaz z turecké historie, který je zatím bohužel dostupný z velké části jen na blízkém východě. Turci chodí do hammamu po skupinách. Jde o místo, kde si povídají, hrají hry. Jde o část společenského života. Jediný hammam v České republice je v Českých Budějovicích.

Autoři: Tomáš Hollein, Ondřej Chmela

Referenční seznam:

Evropská charta sportu. (1994). Praha: Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy České republiky.

Hodaň, B. (2006). Sociokulturní kinantropologie I, Úvod do problematiky. Brno: Masarykova univerzita.

 

Hodaň, B., Dohnal, T. (2008). Rekreologie. Olomouc: Univerzita Palackého v Olomouci.

Vágnerová, M. (2007). Vývojová psychologie. II, Dospělost a stáří. Praha: Karolinum.

http://stolniceni.webnode.cz/album/fotogalerie/gastroturistika-jpg/

http://travelblog.viator.com/philippa-visits-a-turkish-hammam-in-istanbul/

http://www.orientspa.cz/index2.htm

http://www.vbraw.com.au/#/ambassadors/l-mac/sauna-world-champs-in-finland

http://cs.wikipedia.org/wiki/V%C3%BDm%C4%9Bnek

http://en.wikipedia.org/wiki/Turkish_bath

http://www.wellnessnoviny.cz/clanek/hammam/

 

Be Sociable, Share!

    Permanent link to this article: https://www.vemeste.cz/2012/04/zlaty-vek-vek-nasich-rodicu/

    20 pings

    Skip to comment form

    Napsat komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *